みんなで筋トレ!

2017年4月21日

昨日はクラスが終わってからみんなで筋トレをしてみました。
みんなといっても強制ではなくなりたい人で順番に懸垂をしました。
河野さんは流石消防士だけあってケトルベルを付けて何回も懸垂してましたね。

写真は帯を使った斜め懸垂。
最初に100回位細かく振ってから斜め懸垂を行うことで腕に乳酸が溜まった状態で引くことが狙いです。
これをやりこむことで試合の時に腕がパンパンになりにくくなるのでお勧めですよ。


春キャンペーン

・シュラプネルオンライン始めています。クラスで教わった内容を動画で確認することで技術の習得は飛躍的に早まります。
希望の方は金古に直接お問い合わせください。

・見学&無料体験随時受付中です。
0482998984まで。
お気軽にお問い合わせ下さい。

ページ上に戻る

教則DVD販売のご案内
体験レッスンのご案内
プライベートレッスンのご案内

月別アーカイブ