ベーシックカリキュラムリニューアルです

2018年3月14日


■アルティメットベーシックセミナー第3回(ハーフガードの攻防)
・日時:3/18(日)16:00~17:30 場所:シュラプネル大宮
料金:3000円 シュラプネル会員は無料
お申込みはお問合せフォームより

■3/17(土)中浦和のクラスは休講となります。

ベーシックカリキュラムリニューアルです

今週からベーシックカリキュラムが1週目に戻っています。
曜日ごとに行うテクニックも今週から入れ替えです。

中浦和 月B 水C 土A
大宮 火C 木A 金B 土C 日A

新しいテクニックも加わり、テクニックの数は今までの108個から1週分9個増えトータル117個となりました。
またA、B、C、と曜日ごとに行うテクニックも多少入れ替えがありプチリニューアルといった感じです。

今週から以下のメニューとなりますのでよろしくお願い致します。

■1週目A クローズドガード1(腕十字、三角絞め、胸ベースからのクローズド解除)
■2週目A クローズドガード2(十字絞め、シザースイープ、脇ベースからクローズド解除)
■3週目A クローズドガード3(オモプラータ、キムラロック、ヒップスロー)
■4週目A クローズドガード4(フラワースイープ&腕十字、バックテイク、アームバー)
■5週目A クローズドガード5(スタンディングベースからのクローズド解除、両足草刈り、マーメイドスイープ)
■6週目A クローズドガード6(コムロック、突込み絞め、コムロック解除)
■7週目A マウントポジション1(ディフェンスとブリッジエスケープ、マウントキープと十字絞め、腕十字)
■8週目A マウントポジション2(エビでのエスケープ、エビに対して腕十字、エビに対してボウ&アロウチョーク)

■9週目A ハーフガード1(脇枕ブリッジスイープ1、二重絡みエスケープ、二重絡みの解除)
)
■10週目A ハーフガード2(脇枕を取ってパスガード、脇差しハーフパス、脇差しパスディフェンス)
■11週目A ハーフガード3(脇枕へのスイープ&バタフライリカバリー、フックスイープ、ワイパーパスガード)
■12週目A ハーフガード4(クロスフェイスパスガード、クロスボディハーフガードパス、ブリッジスイープ)
■13週目A ハーフガード5(フレームとヒップエスケープ、脇差しバック、レッグスクープ)

 

■1週目B 基本のパスガード(ニースライスパス、トレアンドパス1、トレアンドパス2
)
■2週目B 片襟片袖ガード1(基本のガードワーク、三角絞め、オモプラータ)
■3週目B 片襟片袖ガード2(草刈り、巴投げスイープ、コンバットベースとパスガード)
■4週目B 片襟片袖ガード3(帯取り返し、アンクルピックスイ―プ、身体を起こした片襟片袖へのパスガード)
■5週目B 襟持ちデラヒーバガード(バックテイク、ヘリコプタースイープ、レッグドラッグパス)
■6週目B 袖持ちデラヒーバガード(バックテイク、シングルレッグスイープ、トレアンドパス)
■7週目B スパイダーガード1(基本のスイープ、スパイダーへののパスガード1、スパイダーへののパスガード2)
■8週目B スパイダーガード2(シザースイープ、三角絞め、グリップを切ってのパスガード)
■9週目B ラッソーガード(基本のラッソーガードとスイープ、オモプラータ、ラッソーガードへのパスガード)
■10週目B スタックパス(両足担ぎ、片足担ぎ、担ぎへのディフェンス)
■11週目B サブミッションディフェンス1(腕十字へのエスケープ1、腕十字へのエスケープ2、オモプラータへのエスケープ1)
■12週目B サブミッションディフェンス2(三角絞めへのエスケープ1、三角絞めへのエスケープ2、オモプラータへのエスケープ2)
■13週目B ストレートフットロック(フットロック基本、フットロックディフェンス1、2)

 

■1週目C スタンド1(両足タックル、両足タックルへのがぶり、がぶりへのスイッチ)
■2週目C スタンド2(引き込み1、2、引き込みテイクダウン)
■3週目C スタンド3(片足タックル基本、腰を抱えてのテイクダウン、片足タックルディフェンス)
■4週目C サイドコントロール1(サイドコントロールトランジション、ヒップエスケープ、ブリッジエスケープ)
■5週目C サイドコントロール2(エルボーチョーク、マウントへ移行、エルボーエスケープ)
■6週目C サイドコントロール3(キムラロック、アメリカーナ、アームバー)
■7週目C サイドコントロール4(キムラクラッチ切り、腕十字クラッチ切り1、2)
■8週目C 袈裟固めエスケープ(半身になり足をかける、半身になりバックテイク、ブリッジ)
■9週目C ニーオンベリー1(キープとベースボールチョーク、マウントへ移行、手前の腕への腕十字)
■10週目C ニーオンベリー2(十字絞め、奥の腕への腕十字、エスケープ)
■11週目C バックコントロール1(バックテイク基本、巻き込みエスケープ、袖を引いてのエスケープ)
■12週目C バックコントロ―ル2(送り襟絞め&ボウアンドアロウ、腰が付いてる時のバックテイク&ボウアンドアロウ、腰をずらしてのエスケープ)
■13週目C バックコントロール3(裸絞め、腕をくぐってのエスケープ、カウンター足関節)


春キャンペーン

・シュラプネルオンライン始めています。クラスで教わった内容を動画で確認することで技術の習得は飛躍的に早まります。
希望の方は金古に直接お問い合わせください。

・見学&無料体験随時受付中です。
0482998984まで。
お気軽にお問い合わせ下さい。

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