試合に出場する方へ

2016年1月6日

シュラプネルアカデミーからも今年は試合に出る人が出てきそうです。
既に申し込みを済ませた人もいますね。
白帯で試合に出る方は試合経験の浅い会員さんがほとんどだと思います。
当然試合に向けてどのような準備をしていいかも分からずなんとなく練習に来てなんとなく試合に出てしまう人も多いんじゃないかと思います。
試合に向けてどのような準備をしたらいいのか?
上級者ですとサーキットトレーニングを行ったり走り込みを行ったり等色々あると思いますが白帯の方がそこまでやる必要もないかなと思います。
すごくシンプルですが普段より多くスパーリングをしてほしいですね。
柔術のスタミナは柔術で付けるのが基本だと思います。
スパーの量が少ないのにサーキットをやってもそれは本末転倒になってしまいます。
もちろん白帯の会員さんに1時間ぶっ続けでスパーをしろとは全然言いません。
僕自身も白帯の頃は5本位しかスパーはしてなかったと思います。
例えばですが普段1本やって1本休んでいる方がいたらそれを2本やって1本休むことを目標に練習したらいいんじゃないかなと思います。
これをルーティン化して試合前辛いけど頑張って練習に励む。
試合に向けて自分で達成出来そうな小さな目標を立てそれをしっかり日々の練習の中で達成していく。
その結果試合で勝てるかもしれない、あるいは負けるかもしれない。
勝ち負けなんてどうでもいいとは言いませんがそれは二の次だと思ってます。
試合に向けてどう取り組んだか、試合に対してどう向き合ったか・・
それこそが一番大切です!

「小さなことを毎日コツコツと積み上げていくことがとんでもない所へ行く唯一の道である」
これはイチローの言葉ですね。
非常に好きな言葉です。
小さなことをコツコツとやっていってほしいですね。


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