立ち技で体幹とバランス強化を・・

2016年9月22日

■テクニック　
・レギュラー　シッティングガードからのスイープ、シッティングガードへのパスガード
・ベーシック　12週目B シングルレッグからのテイクダウン2種類、足を取られた際の防御

今週は人はやや少なめ。
雨だからですかね。
水曜はレギュラークラスが先にあるためその後のベーシッククラスに続けて出る方は必然的にスパーリングをしてからになります。
スパーの後のクラスは皆さんきつそうでしたね。
今日はベーシッククラスが立ち技だったので特にきつそうでした(笑)
シングルレッグの攻防は慣れないうちはきついですがその分筋力やバランス能力もつきますし柔術でも頻繁に出てくるシュチエーションなので少しきついですがしっかり習得して欲しい技術ですね。