クラス内容とスケジュールについて
クラス内容について
| 超初心者クラス | 入会してから半年以内位の方向けのクラスです。 マット運動や基礎テクニックを中心に時間をかけてしっかり指導致します。通常のクラスになかなかついていけない方は是非ここからスタートしてください。 |
|---|---|
| ベーシッククラス | ブラジリアン柔術における基本的なテクニックを学ぶクラスです。初心者だけでなく全ての基本テクニックを学ぶたい方に最適なクラスです。 ブラジリアン柔術に必要なマット運動、基礎的なムーブ、テクニックを学びます。 1時間で終了するので体力的にも無理なくこなせます。 |
| レギュラークラスA | 前半はブラジリアン柔術でよく使われるムーブを練習し、その後実戦的なテクニック練習、後半にスパーリングを行います。 1時間半の中で効率よく実践的な練習を出来るメニューとなっています。 ベーシッククラスにて基礎的なマット運動、テクニックをある程度修得された方向けのクラスです。 |
| レギュラークラスB | レギュラークラスAから前半のドリル練習を省いたクラスです。 前半にテクニック練習、後半にスパーリングを行います。 1時間で終了するので長時間の練習が出来ない方に最適なクラスです。 レギュラークラスAと同じくベーシッククラスにて基礎的なマット運動、テクニックをある程度修得された方向けのクラスです。 |
| ドリルクラス | 自分の課題とするテクニックやクラスで習ったテクニックを自分のペースで反復練習するクラスです。 インストラクターの手を離れて自分自身でテクニックの研究をしたり以前クラスで習ったテクニックを何回も繰り返して練習することにより技術の向上を目指します。 |
| ノーギクラス | グラップリングという呼び名もあるノーギは、道衣を着用せずTシャツやラッシュガード、短パンで戦うスタイルの組技です。海外では非常に人気のあるスタイルで、道衣がないぶんスピーディーでスリリングな攻防を楽しめることが出来ます。 |
| ライトクラス | 名前の通りライトな内容のクラスになります。 スパーリングはありますが、通常よりも短い時間、膝立ちからのスタート、ゆっくり動く、スタンドでの攻防の廃止等、より安全面に気を配ったクラスとなります。 |
| キッズクラス | 小学1年生～6年生まで対応の子供向けクラスです。楽しみながら運動能力を向上させ、強く優しい心と頑丈でタフな身体に成長していくことを目的としています。 |
| スパーリングクラス | テクニックの指導はなくスパーリングのみのクラスです。柔術の他、申し合わせてノーギ等のスパーも行うことが可能です。 |
クラススケジュール（Class Schedule）
| 月曜 | 11：00～12：00 | 【中浦和】ベーシック |
|---|---|---|
| 19：30～21：00 | 【中浦和】レギュラーA | |
| 21：00～22：00 | 【中浦和】ベーシック | |
| 火曜 | 17：00～17：50 | 【大宮】キッズ |
| 19：30～20：30 | 【大宮】ベーシック | |
| 20：30～22：00 | 【大宮】レギュラーA | |
| 水曜 | 11：00～12：00 | 【中浦和】ベーシック |
| 19：30～20：30 | 【中浦和】ベーシック | |
| 20：30～22：00 | 【中浦和】レギュラーA | |
| 木曜 | 19：30～20：30 | 【大宮】ベーシック |
| 20：30～22：00 | 【大宮】スパーリング | |
| 金曜 | 17：00～17：50 | 【大宮】キッズ |
| 20：00～20：45 | 【大宮】超初心者クラス | |
| 20：45～22：15 | 【大宮】レギュラーA | |
| 土曜 | 10：00～10：30 | 【大宮】ドリル |
| 10：30～11：30 | 【大宮】レギュラーB | |
| 11：30～12：30 | 【大宮】ベーシック | |
| 14：00～14：30 | 【中浦和】ドリル | |
| 14：30～15：30 | 【中浦和】レギュラーB | |
| 日曜 | 10：00～10：30 | 【中浦和】ドリル |
| 10：30～11：30 | 【中浦和】レギュラーB | |
| 11：30～12：30 | 【中浦和】ベーシック | |
| 14：00～15：00 | 【大宮】ノーギ | |
| 15：00～16：00 | 【大宮】ライト |
※フリーマットは、特にクラスはやっていませんが各自スパーリングしたり、技研究をしたりトレーニングをしたり自由にご利用下さい。
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