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反復練習が大切です。

2017年1月19日

■テクニック 
・ベーシック 4週目B スパイダーガードからシザースイープ、スパイダーガードへのパス2、3
・レギュラー リバースデラヒーバへのパスガード

今年からからレギュラークラスのムーブが変わっています。
最初は慣れなかった方も何回か繰り返すことで段々動き自体に慣れてきましたね。
柔術は他の格闘技よりも技も覚えることも多いです。
なので身体能力が高くてもテクニックを覚えない人より並みの身体能力でもきちんとテクニックを習得していく人の方が上達も早いです。

習ったテクニックをしっかり体に染み込ませるためにはドリル(打ち込み)が必要不可欠です。
水曜はレギュラークラスの後にベーシッククラスなのですが2クラス連続で出る方、なおかつベーシッククラスのマット運動げしっかり出来ている方に限りその時間を打ち込みに回してもらうことにしました。
ベーシッククラスの準備運動とマット運動はウォームアップを兼ねているのでレギュラークラスでスパーリングも終わり身体も温まっている人にはあまり必要ないとの判断からです。

15分程度の時間ですがクラスでやったテクニック等の復習の時間に充てて下さい。


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