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無駄を無くして強くなろう!

2017年1月26日

⬛テクニック
.ベーシック5週目B ラッソーガードからスイープ、ラッソーガードからオモプラータ、ラッソーガードへのパスガード
・レギュラー リバースデラヒーバへのロングステップパス

水曜は先にレギュラークラスがありその後ベーシッククラスという流れですが先週からベーシッククラスの準備運動の時間を経験者の方にはドリルの時間として解放しています。
レギュラークラスにてスパーリングをこなしてそれなりに体が暖まっている方のみですがなるべく時間を無駄にせず効率的に強くなって欲しいと思ってます。
ベーシッククラスも経験者と初心者で習得具合に差があったので経験者グループには最後に限定スパーリングを行い初心者グループは引き続きテクニック練習をしてもらいました。
昨日は実験的に会員さんそれぞれの理解度に応じてクラスの内容を分けてみましたがしっくり来るようでしたら続けていきたいと思ってます。


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