雪の月曜日　スパイダーガードは弓を引くように

2016年1月19日

昨日は雪のため参加者も少なめでした。
ベーシッククラステクニックは片襟片袖からの三角絞めとオモプラータ、片襟片袖へのパスガードを。
そのままの流れでレギュラークラスも片襟片袖ガードへのパスガードをもう少し細かくやりました。
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最後は竹澤さんとの質疑応答でスパイダーガードのセットアップとキープ方法を説明しました。
竹澤さん頑張って使ってね。