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水曜クラス 新しいムーブ始めました。

2016年4月14日

■テクニック
・レギュラー 片襟片袖ガードからシンオンシンで崩してのシザースイープ、オモプラータ
・ベーシック 脇枕ハーフガードに対して二重絡みエスケープ、枕を取ってのハーフガードパス 、ハーフガードからブリッジスイープ

水曜のレギュラーは質問形式で行い片襟片袖で相手が膝を立ててきた時にどう攻めていいか分からないという質問を頂いたので相手の足の甲に自分の足を引っかける崩しを紹介しました。
これは非常に使える崩しなので是非使ってみて下さい。
またムーブも少しづつ新しいムーブを入れていってます。
昨日はオモプラータとそれに対するエスケープのムーブを新しくやりました。
少しづつ新しい動きにも慣れていって下さい。

クラス後は今日も筋トレ。
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鈴木さんは痩せるために、高木さんは試合に向けて、といった感じです。
私も久々にやりました。
キツかったですが追い込んだ後は独特の爽快感がありますね。
目的に合わせて筋トレもどんどんしていって下さい。


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