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バレンタイン柔術

2017年2月14日

⬛テクニック
・ベーシック マウント返し、マウント腕十字、マウントキープとクロスチョーク
・レギュラー ニーシールドからシザースイープ、ニーシールドから後転スイープ

田中さんにバレンタインデーのチョコレートを頂きました!
減量中でない方は是非頂きましょう!
私は減量中にも関わらず食べました(笑)


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