シュラプネルダイエット塾開講？

2017年8月26日

昨日はブラジリアン柔術がダイエットに最適だという記事を書きました。

ブラジリアン柔術がダイエットに最適なエクササイズである3つの理由
https://shrapnel-bjj.com/2503.html

そこで実際に会員さんに協力をお願いしてもらうことにしました。

会員の福田さんの現在の体重は90.65キロ。
福田さんは春に入会され、最初の何ヵ月かはベーシッククラスのみの参加でしたが、ここ最近になりレギュラークラスにも参加するようになりました。

正直な話、ベーシッククラスは強度も低く誰でも参加しやすい反面、ダイエット効果はそこまで高くありません。
レギュラークラスに参加し、スパーリングをするようになれば、これからどんどん痩せてくることでしょう。

特にラ〇ザップみたいに過度な食事制限をしたり短期間で一気に体重を落としたりといったことはするつもりはありません。
あくまでも、日々の運動を楽しみながら習慣化することにより自然に体重を落としていくことが目的です。

なので最終的な体重測定は半年後にします。
とりあえず3か月後に中間発表もしたいと思います。

楽しみにしていてください！

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