居残り練習

2019年10月9日

秋の入会キャンペーン実施中。期間内の入会で入会金無料!
入会のお申込みはこちら

・オンライン教則「シュラプネルメソッドvol8 サブミッションエスケープ」シュラプネルオンラインショップにて好評発売中。

・毎月実施中!無料体験会お申込みはこちら

居残り練習

昨日のクラス後に若手が何人か居残りで練習してました。
シュラプネルのクラス内でのスパーリングは45分です。
ですが20代であれば5分のスパーリングで10本くらいはやってもいいと思います。
30代であれば7〜8本。
ちょうど45分のスパーリングクラスを全部休まずやるとそのくらいの量になります。
40代は5本も出来れば上出来です。

勿論最初からその量をこなせるわけではないので少しずつ強度を上げていって見てください。

クラス内でのスパーリングで物足りない方は是非居残り練習もしてみて下さい。

見学&無料体験随時受付中です。
0482998984まで。
お気軽にお問い合わせ下さい。

ページ上に戻る

体験レッスンのご案内
プライベートレッスンのご案内
会員様の声

月別アーカイブ