水曜クラス
2015年11月5日
今日はポゴナのキックコーチの浜野さんがいらして下さりお祝いにビールを頂きました！
僕の好きなスーパードライです。
ありがとうございます！
水曜日はレギュラークラスから始まります。
今日は二人参加。
レギュラークラスはマット運動はほとんどやらずに実践的なムーブから入っていきます。
テクニックはニーシールドへのキムラロック。
少々難しいテクニックですがリクエストがあったのでやってみました！
9時半からはベーシッククラス。
ベーシッククラスは逆にマット運動や受け身、基礎運動をしっかりとやっていってます。
テクニックはニースライスぱす、トレアンドパス、足交差、草刈りでした。
下幡さんご入会されました。
頑張って下さいね～
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