柔術家に四十肩はない！

2021年8月12日

皆さんは四十肩ってご存じですか？肩が痛くなり、思うように上がらなくなる症状のことです。五十肩とも言いますが最近では発症する年齢が下がってきて40代でもよく発症することから四十肩とも言われます。働き盛りのお父さんとかに多く見られますがこの四十肩、一番の原因として挙げられるのが運動不足です。
歳を取ることでだんだんと体の機能が衰えていくのは、ある程度は仕方ないことですが、せめて40代のうち位はしっかりとした体の機能を保っておきたいところです。

ところでこの四十肩の症状、柔術道場に通う方はほとんどいません。
もちろん40代になってから始めた方の中には四十肩で思うようなムーブを出来ない方もいらっしゃるかもしれませんが、基本的に継続的に道場に通われている方にはほとんど四十肩の症状はありません。それは何故でしょうか？

単純にジムなどで運動を続けているだけでも四十肩にはなり辛いとは思いますが、実はブラジリアン柔術のムーブは非常に肩関節周りは勿論のこと、全身の関節を上手いこと連動させながら行っていくムーブが多いのです。
また、バーベルを使った筋トレでは負荷の方向は一方向に偏りがちですが、柔術のトレーニングは対人競技という特性もありその時々のシチュエーションによって関節を動かす方向も毎回様々です。
つまり、ブラジリアン柔術のトレーニングを一言でいうならば【毎回動的なストレッチを行っている状態】と言えるでしょう。

ブラジリアン柔術で四十肩知らずの人生を送ってみてはいかがでしょうか？

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